Una relazione sana è quella che permette una comunicazione aperta e onesta. Può non essere facile, ma è essenziale se volete costruire una base solida per la vostra relazione ed evitare di ritrovarvi con infedeltà o di vedere il vostro partner che sfoglia annunci di escort a Genova.
Ecco alcuni consigli su come affrontare la comunicazione con il vostro partner in modo che entrambi vi sentiate supportati ed a vostro agio.
Capire le vostre esigenze e priorità
Una volta che sapete cosa volete e di cosa avete bisogno, è importante essere onesti con voi stessi e con il vostro partner. Esprimete tutti i vostri sentimenti sia positivi che negativi e siate specifici per far capire al vostro partner ciò di cui realmente avete bisogno. Non c’è nulla da vergognarsi se volete più affetto o desiderate condividere più tempo insieme all’altro. Siamo persone diverse ed ognuno è abituato a vivere le emozioni in modo differente, se sarete chiari e concreti sarà più semplice per chi vi sta affianco migliorare la situazione e assecondare le vostre necessità.
Siate poi realistici su ciò che si può realmente ottenere nell’ambito della vostra relazione. Se una o entrambe le persone non sono disposte o non sono in grado di soddisfare determinate richieste, riflettete innanzitutto sul se le vostre richieste sono realistiche o meno e sul quanto sia giusto pretenderle dal vostro partner. Dopodiché, se pensiate che le vostre necessità siano oneste, cercate di scendere a compromessi con il partner nel caso in cui a lui/lei risulti difficile assecondarle.
Il compromesso è difatti un altro ingrediente fondamentale per mantenere una comunicazione aperta tra i partner; a volte è necessario rinunciare a qualcosa affinché la relazione nel suo complesso sopravviva e prosperi. Questo non significa sacrificare il rispetto per se stessi, ma cercare di essere flessibili per evitare inutili conflitti o per facilitare il vostro partner che cerca di venire in contro alle vostre necessitá.
Esprimere regolarmente le proprie emozioni e i propri pensieri
Per avere una relazione sana ed un legame profondo e sincero con il partner è davvero molto importante esprimere regolarmente le proprie emozioni ed i propri pensieri.
Altrettanto fondamentale è l’ascolto del vostro partner: concentratevi attentamente su ciò che ha da dire e sulle emozioni che prova. Non siate troppo egocentrici! Anche il vostro compagno/a potrebbe avere qualcosa di prezioso da condividere che aiuterà a migliorare la qualità della vostra vita insieme!
Se volete mantenere una comunicazione aperta tra voi e il vostro partner è importante che ogni giorno vi ricaviate del tempo per parlare delle cose che interessano a entrambi. Non è necessario che si tratti di una conversazione importante, basta che almeno entrambe le parti si sentano a proprio agio nel parlare di qualsiasi cosa si presenti nel quotidiano (compresi i problemi di lavoro). Questo dialogo quotidiano, oltre a rafforzare il legame emotivo e la fiducia tra di voi, vi aiuterà ad evitare che nel corso del tempo sorgano incomprensioni riguardanti la mancata condivisione di fatti importanti accaduti nella vita dell’altro.
Discutere apertamente e onestamente degli eventi della giornata
È importante iniziare la conversazione parlando degli eventi della giornata.
- Non aspettate di essere arrabbiati o sconvolti per parlare di ciò che vi è accaduto;
- Siate aperti e onesti con il vostro partner su come vi sentite veramente, anche se questo significa essere vulnerabili e condividere i vostri pensieri e sentimenti;
- Non aspettatevi che il vostro partner vi legga nel pensiero, potrebbe non rendersi conto che qualcosa vi preoccupa, diteglielo direttamente!
Trascorrete del tempo insieme senza distrazioni
Il primo passo da fare per mantenere una comunicazione aperta e onesta con il vostro partner consiste nel ricavarvi del tempo per parlare. È importante farlo senza distrazioni, in modo da potersi concentrare l’uno sull’altro. Se ci sono altre persone in giro o se ci sono cose in sottofondo che distraggono dalla conversazione, può essere difficile per uno dei due ascoltare davvero ciò che l’altro sta esprimendo.
Per evitare distrazioni quando si trascorre del tempo insieme:
- Spegnete tutti i telefoni e i computer (o almeno metteteli in un luogo non visibile). Questo vale anche per la televisione. Sappiamo che può essere difficile non avere nient’altro acceso mentre si parla faccia a faccia con un’altra persona che ha la nostra attenzione; tuttavia, avere i telefoni a portata di mano ci fa sentire come se ci fosse qualcosa di meglio ad aspettarci appena fuori dalla nostra visione periferica. Potrete controllare quei messaggi o quelle e-mail un attimo dopo, dedicate il momento del dialogo al vostro partner e focalizzatevi su quello che ha da dire;
- Non saltate a conclusioni affrettate, ascoltate fino in fondo ciò che il vostro interlocutore ha da dirvi senza interromperlo, in modo da non perdere l’attenzione dall’argomento principale che l’altro sta cercando di trasmettervi e provocare conflitti inutili su dettagli non rilevanti in quel determinato momento.
Assumetevi la responsabilità delle vostre parole e azioni
È importante accettare la responsabilità delle proprie parole e azioni. Se avete detto qualcosa di offensivo, chiedete scusa. Se non volevate dirlo e vi siete sbagliati, assumetevi la responsabilità.
Non dovete trovare scuse o prendervi la colpa per qualcosa che non è vostro, ma cercate di essere onesti e aperti su come vi sentite riguardo alla situazione, in modo che entrambe le persone coinvolte possano andare avanti in modo sano e costruttivo.
Quando si cerca la soluzione ad un problema di coppia è importante:
- Non dare la colpa agli altri, questo porta solo rabbia e risentimento
- Non cercare scuse: se non c’è rimedio siate onesti e riconoscete pienamente i vostri errori invece di cercare disperatamente (e di solito senza successo) di inventare qualche tipo di spiegazione o giustificazione.
Ascoltate le loro preoccupazioni e idee con mente aperta
L’ascolto è un elemento chiave della comunicazione aperta. Per ascoltare, dovete essere disposti a sentire ciò che il vostro interlocutore sta dicendo e a rispondere in modo appropriato. Ecco alcuni suggerimenti:
- Ascoltate senza interrompere o fare supposizioni su ciò che sta dicendo;
- Non mettetevi sulla difensiva quando il vostro partner condivide con voi le proprie preoccupazioni o sentimenti: non si tratta di dimostrare chi ha torto o ragione, ma di capire il diverso punto di vista e trovare soluzioni vantaggiose per entrambi.
Una comunicazione sincera con il vostro partner lo farà sentire apprezzato e rispettato. È importante ricordare che non sarete sempre d’accordo, ma è altrettanto importante mostrare rispetto per le opinioni e i sentimenti dell’altro.
Può essere difficile rimanere aperti quando ci sono tante distrazioni intorno, come annunci di escort a Catania, amici o ex fidanzati, ma se farete un piccolo sforzo, comprendendo, apprezzando ed ascoltando il vostro partner, riuscirete a mantenere ben salde le vostre relazioni!
